简介：覆盆子的别名比较多，比如覆盆、乌藨子、小托盘、绒毛悬钩子、覆盆莓等。覆盆子还可以称为野莓、木莓、竻蔗子、山泡、树倭泡、麦泡等。覆盆子分布于吉林、辽宁、河北、山西、新疆，日本、西伯利亚、中亚、北美、欧洲等地。覆盆子在《本经》《名医别录》等典籍记载中具有益肾固精缩尿、养肝明目、抗癌、抗氧化、抗衰老、抗菌抗炎等作用，常用于遗精滑精、遗尿尿频、阳痿早泄、目暗昏花等症状。覆盆子还可作盆栽，具有很高的观赏价值。
一、覆盆子萄成熟的时间
覆盘子在每年的五月份到六月份的时间内生长成熟，此时的覆盘子呈现红色或者橙黄色，果实中含有大量的维生素和微量元素，对人体有一定的帮助。一般在采摘覆盆子时需要将果实与花托同时摘下，以免损伤果实。
二、覆盆子萄的功效与作用
益肾、固精、缩尿、抗衰老、美容养颜。覆盆子性温，味甘、酸，可以归肾经、膀胱经，有益肾、固精、缩尿这些功效。它是属于收涩药下面分类的固精缩尿止带的这一类药，它可以用于治疗像肾虚不固所致的遗精、滑精、遗尿、尿频等等，还可用于治疗像肝肾不足、目暗不明。因为它有这些功能，吃了它，有夜尿症的人，晚上可以不用尿盆子，也就是尿盆子可以翻过来不用，所以叫它覆盆子。
覆盆子可以抑制细菌的滋生，将覆盆子煎剂作用于葡萄球菌，研究发现它有抑制细菌的作用，同时对于霍乱的弧菌也有抑制作用。在生活中一些抗菌药物当中，都是有用到覆盆子的，而且效果都是非常不错。覆盆子的功效和作用在这些方面，都是有不错的表现。覆盆子还能壮阳，它里面有17种氨基酸，很多都是人体所必需的，可以起到非常不错的温肾助阳的作用。此外其中含有多种活性成分，对于男性而言能够起到改善阴茎血液循环，能够提升兴奋性，改善男性疲软的状况，起到防治男性性功能障碍，提升男性性欲的显著的作用。另外覆盆子还能治疗眼科的疾病，可以很好的保护人体的视力，尤其是对于老年人比较常见的眼科疾病，像黄斑性病变等等效果还是不错的。覆盆子还能够抗衰老、美容养颜，因为它里面含有黄酮类的物质，它是美容养颜比较好的材料，它能促进肌肤细胞的再生，对于女性朋友来说，是不可多得的好东西。
三、覆盆子萄的营养价值
覆盆子本身属于一种中药。从中医的角度来讲，复盆子具有一定的滋补肝肾、补肾壮阳、明目养肝的功效。可以有效的改善肝肾阴虚而导致的五心烦热，还可以治疗因用眼过度而导致的视力疲劳。而从营养学的角度来讲，覆盆子中含有大量的维生素b族，可以有效的营养神经，对于一些失眠多梦的现象有一定的改善作用。而且其中还含有一定的鞣花酸，有一定的防癌抗癌的作用。
四、吃覆盆子萄有什么好处和坏处
好处：
1、美容护肤
好多人都很喜欢吃覆盆子，覆盆子本身具有美容养颜的功效，主要在于覆盆子里面含有大量的黄酮类的物质，这种物质可以直接抗菌消炎，还能抗过敏，也是一种很不错的护肤高手，而且经常吃覆盆子的人皮肤的毛细血管弹性会增强，皮肤细胞也会再生，在美容养颜还有抗衰老方面有很神奇的功效。
2、健脑益智
覆盆子本身含有水溶性的提取物，这种水溶性提取物当中具有一定程度抗诱变得作用，而且作为抗氧化产品来说能够有效的预防自由基对于电脑的损伤，而且经常服用覆盆子能够促进大脑的运行，也是一款很不错的健脑佳品。
3、预防癌症
覆盆子当中含有花青素苷，这种成分在抗自由基，防治自由基损伤体内的组织细胞，还有预防癌症方面也有神奇的功效，而且经常服用覆盆子可以防止破坏体内的DNA分子，不仅可以清除自由基，在避免癌症方面有很神奇的功效。
4、提高性神经兴奋
覆盆子当中含有诸多的活性成分，这些成分在提高性神经兴奋，改善男性生殖器的血液循环，能够促进男性性能力的提升，尤其是房事质量的提高也有很不错的效果。
坏处：
通常情况下，若覆盆子食用不当可能会加重痰湿、湿热等身体不适。
覆盆子的性相对偏温，如果长期大量服用，可能导致上火的副作用，表现为大便秘结、口干口苦、牙龈肿痛、潮热盗汗、失眠多梦、手足心热等症状。因此，阴虚火旺、膀胱蕴热而小便短涩的患者忌用。此外，如果对于覆盆子过敏，应避免使用覆盆子，以免出现皮肤瘙痒、皮疹、水疱等过敏症状。
五、覆盆子萄的禁忌人群和副作用
覆盆子有禁忌人群：
1、对覆盆子过敏的人群应避免食用：食用可能引起过敏反应，出现皮疹、心悸等症状。
2、婴儿不宜食用：消化功能尚未发育，大量食用可能引起胃肠道不适。
3、痢疾患者不宜大量食用：覆盆子有收敛固涩作用，大量食用可能使湿热邪气难以排出，加重病情。但覆盆子也有补肾固精缩尿、提高记忆力等好处，对女性内分泌有益。
覆盆子一般没有明显的副作用，但部分人群食用后可能会导致小便不利、阴虚内热和过敏，详情如下：
1、小便不利
覆盆子是一味收涩药，具有缩尿的作用，如果长期大量食用，可能会导致小便不利，出现或加重小便短赤的症状。
2、阴虚内热
覆盆子性微温，具有一定的温阳作用，如果肾阴虚患者过多食用，可能会加重阴虚内热，出现五心烦热、潮热盗汗、腰膝酸痛、失眠多梦等不适症状。
3、过敏
对于部分变应性体质患者，在食用覆盆子后，还可能会出现过敏反应，比如皮疹、发热、瘙痒等。
如果食用后出现相关不适症状，建议患者及时就医检查。
六、覆盆子萄孕妇能吃吗
覆盆子孕妇最好不要吃。（具体食用情况根据医师指导为准）
覆盆子是药食同源的一种食物，既是水果，又是中药，有双重的价值，且营养价值丰富，含有维生素A、维生素C、钙、铁、锌、硒等微量元素，以及大量的膳食纤维，可以促进身体的代谢，有助于缓解便秘症状的产生。但由于覆盆子偏寒性，而且有一定的诱发子宫收缩的作用，可以软化宫颈开口，孕妇吃了可能会发生腹泻，甚至引起宫缩，出现先兆流产或先兆早产的问题，所以怀孕早期、中期的孕妇最好不要食用，以免产生不可挽回的后果。但如果是孕晚期，可以适量食用覆盆子，有一定的使会阴肌组织更具弹性的作用，能够达到软化宫颈的作用，有助于加速顺产，可以减少疼痛感。
七、覆盆子萄的挑选技巧
1、观察外表：选择颜色鲜艳，饱满的覆盆子，颜色较暗或过于鲜艳的可能成熟度不够或放置时间过长。同时注意避免选择有破损或变色的覆盆子。
2、观察果肉：轻轻捏一下覆盆子，新鲜成熟的覆盆子应该具有弹性，手感柔软，果肉饱满。如果果实表面有明显的硬块或者软塌塌的感觉，说明不新鲜，不建议购买。
3、闻气味：新鲜的覆盆子具有浓郁的果香味，如果有发酵味或者腐败味，说明已经不新鲜，应该避免购买。
4、选择品种：不同品种的覆盆子口感和甜度都有所不同，可以根据个人喜好选择喜欢的品种。一般来说，颜色均匀且日照时间较长的覆盆子会更甜一些。
