对多数女性来说，发生宫寒的概率较高。“宫寒”是子宫寒的一种表现，并非一种具体的病症，而是妇女一系列妇科疾病的总称，如白带异常、痛经、不孕症等。患宫寒的妇女人数众多，严重影响了妇女的生活质量和身体健康。那究竟是什么原因引起的宫寒呢？事实上，日常生活中有5种行为最容易引起宫寒。接下来，我们一起去了解它。
一、导致宫寒的五大表现是什么？
1、经期受凉
宫寒的病因与经期受凉有很大关系，经期来临时，女性对病毒的抵抗力非常低。若这段时间女性不注意保暖，或接触过多冷水，如淋雨，用凉水洗手，洗脚，洗脸等现象，此时可导致寒气侵入人体。因而停滞不前于人体的脏腑，则会引起宫寒的出现。
2、贪冷饮
许多女性甚至在经期贪吃一些冷饮，特别是在夏天，各种冰淇淋，冰镇饮料，冰镇水果，冰镇食物等等。这种寒凉的食物进入人宫的健康，因此会出现更多的宫寒症状。特别是在月经期，如果吃冷饮的话，会引起痛经，经血中伴有血块等经血不畅。
3、下身受寒
多数妇女在气温下降时不喜欢穿太多的衣服，特别是下身，会一直保持寒冷状态。这样，就会导致寒气从脚部沿下肢侵入人体，造成宫寒。
4、运动过度
大多数女性不喜欢运动，这会导致下肢和腹部的血液循环变慢。并且长期坐着，会导致腹部充血，很容易引起子宫、卵巢等各个方面的问题，从而影响子宫的供血。然后，就容易导致宫寒和其它疾病的出现。
堕胎对妇女的身体和子宫都有很大的伤害，而且一些妇女由于没有采取避孕措施，因此会出现多次意外怀孕，频繁流产的现象。这样对子宫的损害就很大了。并且在流产期间，身体抵抗力极差，极易受寒气侵袭，引起宫寒现象。
总结起来，引起宫寒的5种原因，分别是经期受凉、贪吃冷饮、下体受凉、运动过少和频繁流产。这几个因素可导致女性抵抗力下降，使身体遭受过多的寒气，从而引发宫寒。此外，如果身体过度疲劳或长期情绪低落，还会导致女性体内阳气受损，从而导致宫寒。
宫寒对女性身体的伤害比较大，一旦出现宫寒现象，就应及时检查病情，合理用药。生活中要注意保暖，尽量少吃冷食，每天坚持锻炼半小时，比如快步走等，能改善体内的血液循环。每天晚上用热水烫脚，能达到暖脚和改善宫寒的效果。
